健康な体があるだけで「人生を選べる」

みなさんは、いま健康ですか？

頭痛が続いたり、風邪をひいたり、
ちょっと生活が不便になるだけで、気持ちまで荒れてしまうことってありませんか？

「普通に生活できる」って、
本当はものすごくありがたいことなんですよね。

健康は、仕事も育児も支える“土台”

私は2023年に、夫と死別しました。
心臓性突然死でした。本当に、突然でした。

当時１歳だった子どもを育てながら現実と向き合っています。

仕事と育児の両立って、本当に大変ですよね。
人それぞれ「ここがきつい」というポイントは違うと思います。

私の場合は、とにかく風邪をもらうのがつらい💦

体が弱ると、気持ちも落ちる。
気持ちが落ちると、生活が回らない。

元気に過ごせる日常って、
そもそも「体が元気」であることが前提なんだと、あらためて感じています。

若い頃は、正直あまり実感がありませんでした。
ちょっと寝れば回復するし、腰痛や肩の不調なんて他人事だった。

でも年齢を重ねて、子育てをして、
いろんな経験をしてやっと分かったんです。

体って、正直。
そして、年齢とともにちゃんと変わっていく。

体験しないと、わからないことがある

自分が本当にしんどい思いをして初めて
「あの人も大変だったのかもしれない」と思えるようになりました。

優しくする余裕が完全になくなる。
それを身をもって知りました。

最近は若い人たちの中にも、
「人の背景を決めつけない」というやさしさを感じることがあります。

すごいなと思います。

でもやっぱり、人って
自分が体験してみないと分からないことの方が多い。

だから、すぐに誰かの痛みを自分ごとにできなくても、
それはある意味、自然なことなんだと思うんです。

それでも、健康の価値は“体験前”に気づけた方がいい

ただ一つ思うのは、

健康のありがたみだけは、
できるだけ「失う前」に気づけたほうがいい。

健康だったら、

動ける。
働ける。
笑える。
そして、選べる。

子どもとの時間も、自分の夢も、
「やろうと思えばできる」という状態を保てる。

健康って、地味だけど、
人生の自由度を決める土台なんですよね。

家族の病気を経験して思うこと

私は若い頃、親ががんになりました。

抗がん剤治療で、少しずつ弱っていく姿を見ました。
それに合わせて、家族のメンタルも揺れていきました。

病気は、その人だけの問題ではない。

家族全体の生活や心を、
大きく揺らします。

夫の死は突然でしたが、
どんな形であれ、心と体の健康は、
自分だけの問題ではないと強く感じています。

一番コスパのいい投資は「体」

「この先も自由に生きていきたい」と思うなら、
一番コスパのいい投資は、体なんじゃないかと思っています。

だから私は最近、

・パーソナルジムに通う
・お酒をやめる
・食生活を少しだけ見直す（インスタント麺♡は完全にはやめられないけど、回数を減らす）

そんな小さな選択をしています。

派手じゃないけど、
未来の自分を守る選択。

健康な体は、最強の武器

健康な体があるだけで、
人生は選べる。

何か特別な才能がなくても、
大きな資産がなくても、

「動ける体」があれば、
またやり直せるし、また挑戦できる。

健康って、
地味だけど最強の武器だと思うんです。

自分のできる範囲でいい。

工夫しながら、
「みんなが健康で楽しく過ごせる時間」を
少しずつ増やしていけたらいいですよね。

今日も、体が動いていることに感謝🙏